昨日の晩御飯

３年前に甲状腺に腫瘍が見つかり手術ではない方法で療養中！2児の母です。楽しみながら療養中！同じような境遇の方の役にたてれば、幸いです🍀

10月12日から、２週間の断食(朝昼晩人参ジュースで過ごす)を終えてから、食べる量は、少なくても落ち着いていました。
昨日の晩御飯です！
大好きな玄米ごはん、白菜とえのきとといもがらの味噌汁、厚揚げ２枚、納豆、煎餅２枚、みかん1個
昨日は、食べ過ぎました💦

ただ、玄米ごはんがいいのか、
やはり夜中からお腹がコロコロいっていて、朝にはお通じが、ありそうな予感！

便秘がちの人に、玄米ごはん、オススメです！

ちなみに、私は、玄米ごはんを食べるようになってから、普通の白ご飯が食べられなくなりました。
玄米ごはんが、美味しすぎて！
玄米ごはんを炊くときは、
小豆と一緒にたくと、プチプチ感が増して美味しいですよ😃おすすめです！

さあ、
今日も、日課の
人参ジュース、足つぼをはじめようかな！