今日の食事

３年前に甲状腺に腫瘍が見つかり手術ではない方法で療養中！2児の母です。楽しみながら療養中！同じような境遇の方の役にたてれば、幸いです🍀

今日の朝ごはんは、少し遅めに人参ジュース

それから、お昼は、いつものように、大好きな玄米おにぎり🍙よくかんでかんで、味わって食べました。小豆と玄米がマッチしていて、最高！

今朝は、やはり６時にトイレに呼ばれ、快調！
朝は、排出の時間なので、その時間にスムーズにトイレに行けるということは、体の調子がいいということかなと、自己満足！でも、必ず夜からお腹がコロコロとしだすのが不思議だ。ブログを書いている今も、ゴロゴロと言っている。

玄米は、栄養がありすぎるから、たくさんとってはいけないらしい。やはり、🍙1個分が妥当だろう。

夜ご飯は、
玄米ごはん、またまたといもがら、はくさい、えのきの味噌汁(といもがらが、たくさんあるので、当分続きそう苦笑) 厚揚げ１枚、アーモンド、みかん、煎餅３枚、ごま、さつまいもと、結構な量をおいしく頂きました！
８時までかかって食べました。

食後一時間は、足もみができないので、９時からかなー。

いたーい、足もみも、習慣になりつつあります！
このことも、ぜひ、紹介したいと思う今日この頃です！

ただいま、お腹ゴロゴロ中。
このまま寝るとします。
今日は、トランポリンができなかったのが残念。